Всё о гриппе и ОРВИ
Памятка для населения по профилактике гриппа и ОРВИ
Грипп и ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции, которые имеют всемирное распространение, поражают все возрастные группы людей. Виновниками острых респираторных вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов и бактерий. Наиболее часто причиной заболеваний являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы, новая коронавирусная инфекция (COVID-19). Все заболевания схожи и вызывают у человека острые респираторные заболевания с аналогичными симптомами (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, слезотечение и резь в глазах, в некоторых случаях — тошнота, рвота, диарея). Одним из наиболее частых осложнений является пневмония, которая может сопровождаться дыхательной недостаточностью различной степенью тяжести.
Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и бытовой (заражение через предметы обихода, туалетные принадлежности, детские игрушки, белье, посуду и т.д.). Вирус в воздухе сохраняет заражающую способность от 2 до 9 часов. Восприимчивость к инфекции высока и зависит от состояния иммунитета человека. Инкубационный период длится от 1 до 7 дней.
- — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Продолжительность болезни зависит от тяжести заболевания, типа вируса, наличия или отсутствия осложнений. Возможные осложнения после гриппа: пневмония, ринит, синусит, бронхит, отит, миокардит и перикардит, миозит, поражения почек, оболочек головного и спинного мозга, сосудов. Также при гриппе часто обостряются имеющиеся хронические заболевания. Что делать при заболевании гриппом? Следует остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой. Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать моющими средствами. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску. Меры профилактики гриппа. Ежегодная вакцинация — это наиболее эффективная мера профилактики против гриппа. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. К мерам неспецифической профилактики гриппа относятся: 1. В период эпидемии гриппа сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. 2. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают, кашляют. 3. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания. 4. Используйте одноразовые салфетки.
- 5. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяется инфекция. 6. В период эпидемии гриппа перед тем, как выйти из дома тщательно смажьте носовые ходы противовирусной мазью, а по приходу домой также тщательно промойте носовые пазухи. При этом в качестве средств для профилактики вирусных инфекций и гриппа рекомендуется использовать мазь «Виферон», спреи Аква-Марис и др. 7. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку. При этом для санации помещения рекомендуют применять различные эфирные масла вроде можжевельника, чайного дерева, эвкалипта и сосны (если у вас нет аллергических реакций на данные препараты). 8. Наблюдайте за уровнем влажности в помещении: при низкой влажности слизистая носа очень быстро высыхает и становится уязвимой для атаки вирусов. 9. Избегайте переохлаждений и перегревания. 10. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. 11. Увеличьте время пребывания на улице (на свежем воздухе). 12. В период эпидемии гриппа избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий. 13. Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон, киви, квашеная капуста и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерии. Пейте большее количество жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, чаи, соки). 14. В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет, в т.ч. поливитамины. 15. В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по рекомендации врача, с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата). 16. Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, закаливание). Помните — Ваше здоровье в Ваших руках.
Консультации по данной тематикеможно получить в Тимашевском филиале ФБУЗ « Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае» по следующим адресам: на личном приеме по адресу: г.Тимашевск, ул. Коммунальная, 3, этаж 1, каб.3. с понедельника по пятницу, с 09.00 до 16.00 , перерыв : с 12-00 до 13-00, по тел: 8(86130) 5-85-92;
на личном приеме по адресу: ст. Брюховецкая, ул.Кубанская, д.132, с понедельника по пятницу, с 09.00 до 16.00 , перерыв : с 12-00 до 13-00, по тел: 8 (861 56) 3-51-31;на сайте zpptimfbuz/ru в диалоговом окне.